Väčšina ľudí dnes siahne po tabletkách a podobne až príliš rýchlo. Vytvoriť si vlastnú lekárensku záhradu s liečivými bylinkami je také jednoduché.
Mať vlastnú záhradu je balzam na dušu. Ale niektoré rastliny zvyšujú priaznivý účinok. Už Hildegarda von Bingen vedela, že zelená lieči nás ľudí. V medicíne je preto už roky trend späť k prírodným liekom na zdravie. Či už je to všestranný čajovníkový olej v starostlivosti o pleť alebo homeopatické lieky – túžime po prírodnej pomoci pre naše zdravie.
Význam samotnej záhrady pre zdravie je dokonca vedecky uznávaný. Konferencie Spolkového ministerstva výživy a poľnohospodárstva (BMEL) sa zaoberajú otázkou, ako pozitívne ovplyvňujú naše životy záhrady a zeleň v panoráme mesta. Napríklad záhradkárčenie je pre mnohých ľudí relaxačnou súčasťou každodenného života. Ak si zasadíte niečo šikovné, môžete využiť malý priestor pre vlastné zdravie a vytvoriť si vlastnú malú lekárnickú záhradku. Pre niektoré rastliny nie je potrebná ani záhradka, aj malý balkón ponúka priestor na užitočné domáce prostriedky. Predzáhradka alebo vertikálna záhon často postačia pre mnohé liečivé byliny.
Tieto rastliny by nemali chýbať v lekárenskej záhrade
Záhrady lekární majú dlhú tradíciu a aj dnes ich v Nemecku nájdete veľké množstvo. Ale prečo tam cestovať, keď si môžete do záhrady zasadiť vlastnú malú lekárničku? Nesmú chýbať tieto liečivé rastliny:
❍ Šípka:
Šípka, známa aj ako psia ruža, cez jeseň krásne žiari do červeno-oranžova. Plody majú vysoký obsah vitamínu C. Dužina plodov je zdravá – semená musia byť odstránené. Dužinu je možné konzumovať priamo. Dá sa sušiť aj ako čaj alebo z nej vyrobiť lahodný šípkový džem. Experimentovať môžete aj so šípkovou dužinou. Čerstvé chutí lahodne v prírodnom jogurte a koncentrovane optimálne podporuje imunitný systémNáplň vitamínu C.
❍ Starší:
Bala je pekný ker a má veľmi pozitívny vplyv na náš imunitný systém. Čaj z kvetov tiež uvoľňuje hlieny a znižuje horúčku. Zároveň pôsobí ako pot a diuretikum. Šťava z bazových kvetov posilňuje imunitný systém a zabraňuje prechladnutiu. Kto sa cíti trochu slabý, mal by si večer dopriať týždeň lahodný bazový čaj a nádcha prejde. Aj pri častých zápaloch močového mechúra má baza podporný účinok ako šťava a čaj. Bonus stariny: So svojou sladkou notou je lahodný.
❍ Ľubovník bodkovaný:
Nespavosť, nervozita, vyčerpanie – táto slnečná bylina pôsobí podporne na psychiku človeka. Jeho extrakt je obsiahnutý v mnohých kapsulách a údajne pôsobí proti poruchám nálady. Kto pije čaj vyrobený priamo z ľubovníka, vyhýba sa syntetickému obsahu kapsúl. Z dlhodobého hľadiska má ľubovníkový čaj stabilizačný účinok. Pre svoj antibakteriálny účinok možno ľubovník bodkovaný použiť aj ako nálev na kloktanie bolesti zubov.
❍ Harmanček:
Má žltobiele kvety a rada sa šíri ako trváca rastlina. Táto liečivá bylina je dostupná ako jednoročná alebo viacročná rastlina. Harmanček kvitne a rýchlo sa šíri na slnečných miestach. Pôda by mala byť skôr suchá ako vlhká.
Harmančekový čaj pomáha pri bolestiach žalúdka. Roztok na kloktanie vyrobený z harmančeka pôsobí naopak antisepticky. Sedací kúpeľ v harmančeku je skvelý aj pre bábätká so zápalom v plienkovej oblasti. V popôrodnom období tiež harmančekové kúpele podporujú hojenie a pôsobia protizápalovo.
❍ Levanduľa:
Stredomorská rastlina vyzerá nádherne a možno ju nájsť v mnohých záhradách. Väčšina odrôd nie je veľmi náročná. Niektoré odrody však zvyknú drevnatieť. Zodpovedajúce orezanie tomu však zabráni.
Levanduľový čaj upokojí vaše nervy – večer s lyžicou medu je tento čaj príjemným rituálom na vypnutie. Úžasne prospešný je aj kúpeľ vo voňavých levanduľových kvetoch.
❍ Mäta pieporná:
Lahodný mätový čaj z vlastnej záhrady – to nie je také ťažké. Pretože mäta pieporná nie je rastlina náročná na údržbu. Príjemne vonia a tiež rýchlo rastie. Môžete s ňou dokonca kombinovať rôzne odrody. Mäta má však rada vlhko - preto ju v lete určite zalievajte.
Tip:
Niekedy je správne množstvo zalievania náročné. Neskúsení záhradníci by mali prijať predbežné opatreniaaby sa zabránilo podmáčaniu.
❍ Mudrc:
Šalvia je pekná na pohľad so svojimi modrofialovými alebo bielymi kvetmi. Je trváca a málo náročná na pôdu a starostlivosť.
Jeho antiseptické vlastnosti pomáhajú pri zápaloch v ústach a hrdle. Infúziou môžete kloktať. Nálev môžete zamraziť aj vo forme na ľad. Pri silnej bolesti pomáha cmúľanie šalviových kociek ľadu. Mrazená šalvia je tiež prospešná pri bolestiach hrdla, najmä počas teplejších mesiacov.
❍ Rebríček:
Rebríček je považovaný za dámsku bylinku a okrem iného pomáha pri menštruačných problémoch. Jeho antikonvulzívny účinok je účinný aj pri bolestiach hlavy a žalúdka. Pre ľudí s migrénou je rebríček veľkou oporou. Čaj s rebríkom tiež upokojuje myseľ. Kúpeľ v rebríčku pomáha pri prechladnutí vďaka jeho expektoračným vlastnostiam.
❍ Tymián:
Tymián je ker a vytvára dlhé svetlofialové kvety. Najmä trpasličie odrody sú vysoko výnosné a vhodné do záhrady. Mnohé odrody však časom zvnútra opadávajú a potrebujú pravidelné prerezávanie.
Tymiánový čaj pomáha pri kašli a prechladnutí. Môžete ho tiež použiť na výrobu sirupu proti kašľu s malým úsilím.
❍ Medovka:
Medovka sa dodáva v pekných odrodách, na ktoré je v záhrade pekný pohľad. Je odolný voči zime a celkom nenáročný, vďaka čomu je ideálny pre záhradkárskych začiatočníkov.
Ak si natrháte lístky a uvaríte si z nich čaj, budete sa večer tešiť z relaxačného účinku. Listy sa dajú sušiť, ale časom strácajú citrónovú chuť. Takže medovka je najchutnejšia čerstvá.
Lekárnická záhrada by sa mala zaobísť bez chemikálií
Chémia je v lekárenskej záhrade tabu – nechcete ju predsa piť v čaji. Čo sa týka hnojenia, ideálny je vlastný kompost. Ak na to nemáte priestor, môžete použiť iné domáce opravné prostriedky. Kávová usadenina ponúka ochranu pred škodcami a zároveň obohacuje pôdu.
NABU odporúča šikovnú výsadbu, aby ste sa vyhli unavenej pôde. Niektoré rastliny sa vysádzajú spolu a v určitom poradí. Niektoré rastliny totiž potrebujú z pôdy rôzne veci a dobre sa dopĺňajú. Iní, naopak, potrebujú niečo podobné a živiny z pôdy takto kradnú. Z dlhodobého hľadiska je pôda čoraz chudobnejšia na živiny a rastlinám sa už nedarí správne. Ako s každýmPráca v záhrade tu platí: Zmes vedomostí, inštinktov a odvahy experimentovať vedie k úspechu.