Jablko je medzi Nemcami najobľúbenejšie ovocie. Je plná vitamínov a má nízky obsah kalórií. Ale čo presne sa v ňom nachádza a v akom pomere? Naša nutričná tabuľka vám to povie.
| Nutričné fakty | za 100 gramov |
|---|---|
| Energia | |
| kcal | 54 |
| Tučné | tracks |
| Sacharidy | 11 g |
| Minerály (mg) | |
| Sodík (Na) | 1 |
| Draslík (K) | 120 |
| Vápnik (Ca) | 5 |
| Horčík (Mg) | 5 |
| Phosphate (P) | 10 |
| Železo (Fe) | 0,2 |
| Zinok (Zn) | 0.1 |
| Vitamíny | |
| Beta karotén (㎍ ) | 29 |
| Vitamín E (mg) | 0,5 |
| Vitamín B1 (mg) | 0,04 |
| Vitamín B2 (mg) | 0,03 |
| Vitamín B6 (mg) | 0,10 |
| Kyselina listová (㎍ ) | 8 |
| Vitamín C (mg ) | 10 |
» Poznámka: Informácie sa môžu líšiť v závislosti od odrody. Tabuľka je preto len orientačná.